1: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:23:14 ID:kPy(主)

小学校の頃部活で酷使してからずっと痛いんやけど治し方とかあるんやろか



2: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:24:50 ID:rQz

事故で腰痛持ちになったけど



3: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:25:52 ID:oWD

ワイはヘルニアやらかしたで
ビニールハウスと運搬車に挟まれてしもたんや



7: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:29:04 ID:h43

ワイはこの前ギックリやったわ
十日間動けないほどの重症や



8: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:29:53 ID:X3i

ヘルニアってくしゃみの衝撃でも気絶するってマ?



10: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:31:43 ID:PA1

椎間板ヘルニアで死んだわ



12: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:34:28 ID:kPy(主)

ヘルニアニキ多いんやな



13: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:36:20 ID:G9E

痛みの原因は病院でみてもろたか?
骨とか筋ならちゃんとした治療うけたほうがええで



14: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:37:25 ID:G9E

病院のレントゲンとかで何も異常ないって言われたら
多分筋肉が深いところで凝り固まってるで



16: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:38:00 ID:G9E

一応かみ合わせとかで遠い所に異常が出る場合もあるけど



18: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:38:52 ID:oWD

農家は腰にくるんやで
今の時期なんかもうぶっ壊れそうや



20: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:39:34 ID:DBm

別に腰椎にも筋肉にも異常ないやで言われたらペイン通うとええわ



21: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:40:12 ID:G9E

ちなみにイッチはどんな風に痛むんや?
痛みの感じとどんな時になるか



22: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:40:12 ID:J6B

今は体幹鍛えるのを勧められるな、結局腰回りの筋肉を補強するしかないわ



28: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:42:47 ID:G9E

普段の仕事デスクワークとか
家で2chやってる時数時間座りっぱなしとかやと凝り固まってる可能性あるでな



31: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:44:21 ID:J6B

コルセットは必須装備だから多少高い市販品か整形外科でオーダーするのもおススメやぞ



33: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:44:50 ID:MUe

椎間板ヘルニア持ちやで



34: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:45:12 ID:ksi

ワイが揉んだろか?



39: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:47:15 ID:ksi

アダムタッチで揉んだろか?



43: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:48:48 ID:J6B

あと腰が痛いように見えてトリガーポイントが尻の筋肉だったりするから尻ほぐすのもありやで



45: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:49:15 ID:U9T

指鳴らしと一緒でさ、1回鳴らし始めたら鳴らさんと固まって違和感はんぱなくなるんやけど・・・

分かるやつおらんの?



52: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:55:13 ID:J6B

筋肉と関節由来の痛みにはペインクリニックがええぞ、神経痛は迷わず整形外科



54: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:57:16 ID:U9T

バランスボールに腰のっけて上半身と足ダラーンも好きやけどあれもやりすぎるとあかんのやろなぁ



56: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)02:58:43 ID:80K

寝起きに腰が痛くなること多かったから布団の下に雑誌を入れて腰が少し浮くようにしたら楽になったで



62: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)03:02:24 ID:G9E

仰向けに寝る時膝立てて寝ると腰への負担少なくなるぞって
接骨院の先生が教えてくれたわ
腹筋の時と同じ要領や
立てたまま寝るの辛いから膝下に丸めた布団とか置くとええで



64: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)03:03:34 ID:J6B

あと整形外科の先生は大量に欲しいと言えばかなりのコスパで鎮痛剤を望む形で処方してくれるから早い方がええぞ



67: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)03:07:44 ID:rQz

中々参考になるンゴねぇ...



71: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)03:34:08 ID:kSM

傷みがあるときは何やってもダメ
寝ろ、おさまるまで1か月でも3か月でも寝続けろ
(食事風呂散歩くらいはして下さい)

傷みが出る動きはするな



75: 名無しさん@おーぷん: 2018/05/17(木)03:54:04 ID:Sza

とりあえず整体